اب مت چیست؟

در واقع اب مت وسیله ای است که غالبا در تمرینات ناحیه شکمی کراس فیت از آن استفاده می شود. هنگامی که در قسمت تحتانی ستون فقرات کمر یا گودی کمر قرار می گیرد، باعث می شود انحنای ناحیه کمری را پر کند و در حالت دراز کش عضلات ناحیه شکمی را در حالت کشش قرار می دهد و باعث می شود در هنگام انجام حرکت دراز نشست، ورزشکار دامنه کاملی را انجام دهد و علاوه بر تقویت ناحیه شکمی باعث تقویت عضلات راست کننده ستون مهره ها و لگنی می شود.

امروزه آمادگی جسمانی دارای دو بخش مهم می باشد. بخش اول مربوط به سلامتی ورزشکاران که شامل قدرت ،استقامت و انعطاف پذ.یری بوده که بایستی ورزشکاران برای اجرای تمرینات ورزشی دارای این شرایط باشند . بخش دوم مربوط به مهارت ورزشکاران می باشد که اگر ورزشکاران این موارد را داشته باشند و یا توانایی داشته باشند عملکرد آنها بهبود و توسعه می یابد ، این موارد شامل ؛ سرعت ، چابکی، عمل و عکس العمل ،هماهنگی ،توان و تعادل می باشد.

تعادل در آمادگی جسمانی به توانایی حفظ بدن در فضا گفته می شود که به دو صورت ایستا و پویا می باشد (ایستا مانند بالانس زدن روی دست ها و پویا مانند اجرا ی حرکتهای دارحلقه – بارفیکس یا پارالل) تعادل یکی از ضروری ترین فاکتورهای آمادگی جسمانی بوده که اغلب نسبت به انجام تمرینات آن بی توجهی می شود . همه ورزشکاران در تمام رشته های ورزشی می بایست تمرینات تعادلی را در برنامه تمرینی خود قرار دهند . لازمه داشتن تعادل خوب و قوی به دارا بودن تمرکز حواس و عضلات قوی می باشد . هر چقدر عضلات قوی تر باشند و تمرکز اعصاب مرکزی بیشتر باشد ورزشکار دارای تعادل بهتری است . این دقیقا همان نکته ایی است که ورزشکاران رشته ورزشی ژیمناستیک در سطوح حرفه ای انجام می دهند

ویژگی های این محصول:

• رویه مقاوم
• طراحی ارگونومیک
• قابلیت حمل آسان
• وزن این محصول یک و نیم کیلوگرم می باشد.
• طراحی قوس دار این محصول، قسمت پایینی کمر را پوشش می‌دهد
• داشتن تمرینات حمایتی و موثر تر رو می توانید استفاده کنید.
• مناسب برای حرکت کرانچ است

کاربرد اب مت :

• فراهم کردن تمرینات با شدت بالا با تمرکز بر روی عضلات فوقانی/تحتانی شکم، مورب و کمر
• مناسب برای استفاده در منزل و باشگاه های ورزشی می باشد

مشخصات : 

• جنس :  روکش کانتینری درجه یک
• ابعاد :  40 *30 سانتی متر
• محصول : ایران 

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید.