میز مدرج :

میز مدرج بدنسازی نیاز اساسی تمرین بدنسازی است . نیمکت ها به سه دسته تقسیم میشوند. ساده ، مدرج و نیمکت زیر سینه. نیمکت های مدرج کاربرد بیشتر دارند و اهمیت کیفیت در آنها مهمتر است. جنس چرم ، کیفیت سازه و اهرم های مندرج اهمیت بسیاری در میزهای مندرج دارند که باید در هنگام خرید به ان ها توجه ویژه کرد.

تمرینات بدنسازی که می توانید با نیمکت های بدنسازی انجام بدید:

• حرکت پرس سینه چکشی:

عضله درگیر: سینه

• حرکت پارویی تک‌دست:

عضلات درگیر: دو سر، ماهیچه پشتیِ بزرگ، ماهیچه ذوزنقه‌ای، کمر

• حرکت دیپ پشت بازو:

عضلات درگیر: پشت بازو

• حرکت شکم پرتابی خوابیده:

عضلات درگیر: هسته بدن

• حرکت پرش از روی نیمکت:

عضلات درگیر: تمام بدن، تمرین هوازی

• حرکت استپ آپ:

عضلات درگیر: ران‌ها و پاها

• حرکت اسکوات تک‌پا:

عضلات هدف: ران‌ها و پاها

• حرکت شنا پا روی نیمکت:

عضلات درگیر: سینه، بازوها

فواید نیمکت بدنسازی چیست؟

یکی از مهمترین ابزارهای مورد نیاز هر باشگاه و هر بدنساز، نیمکت بدنسازی است، که بر روی آن می توان حرکات مختلف را انجام داده و بر عضلات گوناگون تاثیرات متفاوت به جا بگذاریم،نیمکت بدنسازی نقش به سزائی در ورزش های قدرتی دارد، لذا در هنگام خرید آن باید ‌دقت زیادی به خرج دهید.
نیمکت بدنسازی؛ انجام حرکات تمرینی در تمام زوایا را میسر می سازد. شایان ذکر است که نیمکت بدنسازی یکی از دستگاه های مهم هر باشگاهی می باشد و در عین حال از ساده ترین تجهیزات این رشته ورزشی محسوب می گردد.

مشخصات :

• جنس : پروفیل 
• محصول : ایران

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید.