تخته تعادل چوبی کراس فیت Balance board

تخته تعادل چیست؟

تخته تعادل چوبی یک دایره است که سطحی صاف و محکم دارد که فرد روی آن می‌ایستدو زیر آن یک استوانه قرار دارد .  از این تخته تنهای برای ایستادن استفاده نمیشود و مربیان ورزشی می‌توانند با استفاده از علم و خلاقیت خود از این وسیله برای ورزش دادن قسمت های مختلف بدن استفاده کنند. سطح زیرین اینتخته تعادل حرفه ای گنبدی شکل است و بخش برهم زننده تعادل را تشکیل می‌دهد. زمانی که فرد روی این تخته قرار میگیرد ابتدا کاملاً دچار عدم تعادل شده و دست ها و بدن خود را آنقدر تکان می‌دهد تا به تعادل برسد، با ادامه این تمرین ها فرد به مرور به حدی از تعادل خواهد رسید که حتی با چشم بسته هم می‌تواند روی این تخته با حفظ تعادل کامل قرار بگیرد.
استفاده از این محصول برای تمامی رده‌های سنی مختلف از کودکان گرفته تا سالخوردگان در اندازه‌های مختلف مناسب خواهد بود. این وسیله را به‌راحتی می‌توان در هرجایی ازجمله پشت میز، خانه و یا باشگاه استفاده کرد زیرا حمل‌ونقل بسیار راحتی خواهد داشت.
همچنین باید مدلی را انتخاب کنید که ضد لغزش باشد تا اینکه راحت‌ تر و ایمن‌ تر تمرین کنید. جنس تخته باید سفت و محکم باشد تا وزن بیشتری را تحمل کند. ویژگی بسیار مهم دیگری که باید مد نظر داشته باشید، وزن خود تخته تعادل است. حمل مدل‌های سبک آسان است که قادرید با آن نه تنها در خانه بلکه در محل کار یا حتی در سفر نیز تمرین کنید

مزایای استفاده از تخته تعادل:

• کمک به ایجاد تعادل بهتر
  تاثیر درمانی
• تقویت عضلات ساق پا
• افزایش مهارت های حرکتی
  پیشگیری از آسیب به خصوص برای مچ پا
  کمک به توانبخشی
  هماهنگی بین عضلات و ذهن
  تحریک رباط ها و تاندون ها

با تخته تعادل چه حرکت هایی را می توانیم انجام بدهیم؟

حاالت تک پا
حرکت پلانک
حرکت تقویت مچ با صفحه تعادل
تعادل و تمرین تناسب اندام

ساختار تخته تعادل از چیست؟

تخته تعادل  از چوب یا پلاستیک یا فایبرگلاس ساخته می شود.

آیا تخته تعادل برای کاهش وزن مناسب است؟

تخته تعادل به دلیل نقشی که در پیشگیری از آسیب ، توان بخشی و آموزش تعادل دارد شناخته شده است. اما هر نوع فعالیت بدنی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود به لاغری هم کمک می کند.
قیمت این تخته تعادل ها با توجه به کاربردهایی که دارد برای افرادی که میخواهند تناسب اندامی مناسبی داشته باشند بسیار مناسب می باشد

مشخصات : 

تخته تعادل چوبی

• جنس : فایبرگلاس
• قابلیت شستشو: دارد
• محصول: چین
• بسیار سبک و بادوام 
• مناسب برای: تمرینات تعادلی، تمرینات ورزشی، توسعه ی مهارت های ذهنی، درمان و ورزش های موزیکال
• عضلات درگیرشونده: انگشتان پا، کف پا، مچ پا، زانو، باسن، شانه بازو و گردن

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید