تقویت مچ پاوربال powerball

تقویت مچ

پاوربال یکی از انواع تقویت مچ می باشد.

برای بلندکرن دمبل و هالتر، فشار زیادی به مچ و ساعد می‌آید. تقویت مچ دست برای هرکدام از ما در هر شغل و مشغول در هر ورزشی ضروری‌ست. چون از صبح تا شب برای انجام هر کاری مچ و ساعد ما همیشه در حال حرکت است.

چرا باید مچ های قوی داشته باشیم؟

مچ دست و عضلات آن مثل ماهیچه های پاها جزء کاربردی ترین عضلات و اندام های بدن محسوب می شوند. برخورداری از مچ دستانی نیرومند در امر ورزش و زندگی عادی خود یک مزیت است و در بسیاری از ورزش ها مانند تنیس، والیبال، بسکتبال، بدمینتون، بدنسازی و حتی برای دروازه بانان فوتبال برخورداری از مچ هایی نیرومند فاکتوری مثبت و کاربردی است. برخورداری از مچ هایی نیرومند به طور چشمگیری در کاهش مصدومیت های ناشی از تمرینات سنگین و سرعت بهبود مصدومیت ها بسیار موثر است. از این روی همواره متخصصان ورزشی انجام تمریناتی در جهت تقویت مچ و عضلات دست را به ورزشکاران توصیه می کنند.

تمرینات ورزشی برای تقویت مچ دست

تقویت مچ دست با استفاده از انگشتان دست
خم کردن مچ دست با وزنه
استفاده از حلقه های پلاستیکی یا فنرهای مخصوص تقویت مچ دست و توپ
حرکت گرفتن وزنه هالتر با انگشتان

استفاده از بارفیکس برای تقویت غیر مستقیم عضلات مچ دست

چرخش مچ دست

استفاده از کش های ورزشی برای تقویت مچ دست

ایستادن روی دست ها

حرکت شنا روی مچ دست

حرکت گلف برای تقویت مچ دست

ویژگی‌هایی که باید در تقویت کننده مچ دست به دنبال آنها بود

ثابت یا قابل تنظیم بودن
میزان مقاومت
قابلیت استفاده: احتمالاً برای همگان تقویت کننده مچ مناسب در بازار وجود دارد فقط باید دقت کنید که کدامیک بیشترین تناسب را با نیاز‌های‌تان دارند.
اندازه و جنس آنها با هم متفاوت است. به همین دلیل قبل از خرید حتماً مشخصات محصول را مطالعه کنید و به دنبال ابزاری باشید که ارگونومیک باشد.

مشخصات پاوربال :

• اندازه: 10x5x5 سانتی‌متر
• وزن: 200 گرم
• جنس: تلق و فايبر
•  نیاز به باتری: ندارد
• کشور سازنده: چين

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید