کتل بل رکورد Record Cattle Bell

فواید تمرینات ورزشی با وزنه : 

به تازگی، در اکثر باشگاه‌های بدنسازی و فیتنس، طبقه‌ای مربوط به کتل بل‌ها مشاهده می‌شود. شاید افرادی را هم دیده باشید که در حال پرتاب کردن وزنه ها باشند، امّا به راستی فواید تمرینات ورزشی با کتل بل چیست؟
۱)پویایی و دینامیک بودن تمرینات کتل بل
۲)تنوع دلچسب در تمرینات کتل بل
۳)ارتقای هماهنگی و چابکی در ورزشکار
۴)اصلاح قامت
۵)بهبود دردهای کمری

کتل بل چیست و چه فوایدی دارد؟

آن  که یک وزنه شبیه به یک توپ دسته دارمی باشد تاریخچه آن به روسیه برمیگردد.. جنس آن غالبا از چدن ساخته میشود و در تنوع بالایی از وزن برخوردار است و در سایزهای گوناگون ارائه میشوند. از وزن 2 کیلوگرم آغاز شده و تا 50 کیلو هم افزایش می یابد.این وزنه منحصربه فرد برای افزایش حجم عضلانی، بالابردن استقامت و چربی سوزی همزمان ، استفاده می شود.

فرق کتل بل با دمبل چیست؟

ممکن است تعجب کنید، آیا کتل بل مانند یک دمبل نیست؟ از برخی جهات آنها یکسان هستند اما آنچه آن را متفاوت می کند نحوه شکل گیری آن است. ممکن است یک وزنه معمولی به نظر برسد، اما دستگیره U شکل آن در واقع نحوه کار وزن را با بدن شما تغییر می دهد.
با کتل بل در فضای محدود موثرترین تمرین ها رو انجام دهید.

نکات مهم در انجام تمرینات : 

درست است که این ابزار ورزشی فوق‌العاده است، اما مواردی وجود دارد که حتماً باید هنگام ورزش با این وسیله درنظر داشته باشید:
دشوار برای تازه‌کاران: اگر به‌تازگی تصمیم گرفته‌اید ورزش کنید، باید به شما بگوییم که تمرینات کتل بل انتخاب چندان مناسبی برای شروع تمریناتتان نیست.
نیازمند تمرین و آموزش: اگر به دنبال بهره‌مندی از فواید تمرین با کتل بل هستید، باید به سراغ وزنه‌های سنگین بروید که برایتان چالشی باشد و برای بلند کردنِ آن از قدرت لگن و پاهایتان نهایت استفاده را ببرید؛ بنابراین به‌راحتی ممکن است در حین انجام این حرکت، آسیب ببینید و دچار کمردرد شوید. درنتیجه شرط اول تمرین  آموزش و نحوه صحیح انجام حرکت است تا به خودتان آسیبی نرسانید.

مشخصات کتل بل رکورد : 

• برند : رکورد
• وزن : 2 تا 12 کیلو
• جنس :  چدن با روکش
• محصول: ایران

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید.