دسته تک اورکراس پارچه ای Overcross handle

دسته اور کراس:

استفاده از سیم کش راهکاری عالی برای بهبود قدرت و توده عضلانی است . مشکل این است که بدون لوازم جانبی صحیح ، استفاده از آن تقریباً بی فایده است. هر مجموعه ی ورزشی که دستگاه سیم کش داشته باشید ، باید مجموعه ای از دسته کراس اور را هم برای دستگاه فراهم کند . دستگاه سیم کش در کنار این دسته ها کارآمد است.
دستگیره کراس اور از جنس فولاد سخت ساخت شده و معمولا دارای یک لوله ی توخالی شیاردار است که ورزشکار با گرفتن آن احساس راحتی می کند . همچنین یک نوع دسته اورکراس پارچه ای هم موجود می باشد.

مواردی که در حین تمرین با دسته اورکراس باید رعایت کنید

از فشار بیش از حد حین تمرین با کراس اور به روی دسته ها جلوگیری کنید زیرا باعث فشار بیش از حد به عضلات سه سربازویی و ساعد شما میشود و در نتیجه فعال سازی ماهیچه قفسه سینه کاهش میابد.
جهت حفظ فشار حین تمرین بر روی گروه عضلانی خاص در بالای هرتکرار از برخورد دسته ها باهم جلوگیری کنید.
در حین اجرای کراس اور سیم کش آرنج خود را مقداری خم کرده و وزنه ها را تا حدی پایین آورید تا در مفصل خود احساس درد نکنید.

ویژگی های تمرین با دسته تک اورکراس:

عضلاتی که در حین تمرین با این دسته در گیر میشود عضلات سینه است
نوع تمرین قدرتی
وسایل موردنیاز جهت تمرین دستگاه سیم کش است که دسته اورکراس به ان وصل میشود
دارای مکانیزم جداسازی
سطح تمرین مورد نیاز مبتدی
عضلات فرعی درگیر در این تمرین عضلات سه سربازویی و عضلات شانه است
نوع نیرو در تمرین اورکراس نیروی کششی دو طرفه است
دسته اورکراس در انواع مدل ها و جنس های مختلف در بازار وجود دارد مانند دسته اورکراس فلزی و دسته اورکراس پارچه ای
قیمت این دسته اور کراس ها بسیار مناسب می باشد

مشخصات :

• جنس : پارچه ای
• جنس دسته : فایبرگلاس
• تعداد در بسته : یک عدد
• مخصوص انجام حرکات متنوع دست درکلیه دستگاه های کششی بدنسازی
• محصول : ایران

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید.