تخته تعادل کراس فیت Crossfit balance board

تخته تعادل چیست؟

تخته تعادل  یک نیم دایره است که سطحی صاف و محکم دارد که فرد روی آن می‌ایستد.  از این تخته تنهای برای ایستادن استفاده نمیشود و مربیان ورزشی می‌توانند با استفاده از علم و خلاقیت خود از این وسیله برای ورزش دادن قسمت های مختلف بدن استفاده کنند. سطح زیرین اینتخته تعادل حرفه ای گنبدی شکل است و بخش برهم زننده تعادل را تشکیل می‌دهد. زمانی که فرد روی آن  قرار میگیرد ابتدا کاملاً دچار عدم تعادل شده و دست ها و بدن خود را آنقدر تکان می‌دهد تا به تعادل برسد، با ادامه این تمرین ها فرد به مرور به حدی از تعادل خواهد رسید که حتی با چشم بسته هم می‌تواند روی این تخته با حفظ تعادل کامل قرار بگیرد.
استفاده از این محصول برای تمامی رده‌های سنی مختلف از کودکان گرفته تا سالخوردگان در اندازه‌های مختلف مناسب خواهد بود. این وسیله را به‌راحتی می‌توان در هرجایی ازجمله پشت میز، خانه و یا باشگاه استفاده کرد زیرا حمل‌ونقل بسیار راحتی خواهد داشت.
همچنین باید مدلی را انتخاب کنید که ضد لغزش باشد تا اینکه راحت‌ تر و ایمن‌ تر تمرین کنید. جنس تخته باید سفت و محکم باشد تا وزن بیشتری را تحمل کند. ویژگی بسیار مهم دیگری که باید مد نظر داشته باشید، وزن خود تخته تعادل است. حمل مدل‌های سبک آسان است که قادرید با آن نه تنها در خانه بلکه در محل کار یا حتی در سفر نیز تمرین کنید

مزایای استفاده از تخته تعادل:

کمک به ایجاد تعادل بهتر
تاثیر درمانی
هماهنگی بین عضلات و ذهن
تحریک رباط ها و تاندون ها

با تخته تعادل چه حرکت هایی را می توانیم انجام بدهیم؟

حاالت تک پا
حرکت پلانک
حرکت تقویت مچ با صفحه تعادل
تعادل و تمرین تناسب اندام

ساختار تخته تعادل از چیست؟

از چوب یا پلاستیک یا فایبرگلاس ساخته می شود.

آیا تخته تعادل برای کاهش وزن مناسب است؟

تخته تعادل به دلیل نقشی که در پیشگیری از آسیب ، توان بخشی و آموزش تعادل دارد شناخته شده است. اما هر نوع فعالیت بدنی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود به لاغری هم کمک می کند.

مشخصات : 

• قطر: 39 سانتی متر
• ارتفاع: 7 سانتی متر
• جنس: فایبرگلاس بسیار با کیفیت
• قابلیت شستشو: دارد
• محصول : چین 
• مناسب برای: تمرینات تعادلی، تمرینات ورزشی، توسعه ی مهارت های ذهنی، درمان و ورزش های موزیکال
• عضلات درگیرشونده: انگشتان پا، کف پا، مچ پا، زانو، باسن، شانه بازو و گردن

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید