راهنمای انتخاب رک‌های ورزشی؛ چطور باشگاه خود را منظم کنیم؟
منظم و مرتب بودن هر باشگاهی یکی از دغدغه‌های صاحبان باشگاه است. تصور ک...
24
آبان
تناسب اندام
20
آبان
ورزش فانکشنال چیست؟ نمونه برنامه فانکشنال ترینینگ
آیا تا به حال به تمریناتی فکر کرده‌اید که به‌جای تکرار حرکات بی‌هدف و ...
12
آبان
هوم جیم یا باشگاه خانگی چیست؟
همانطور که می‌دانید ما دنیای پرمشغله‌ای داریم. در هر موضوعی افراد به د...
02
آبان
چگونه یک باشگاه بدنسازی موفق راه اندازی کنیم؟
راه اندازی باشگاه بدنسازی که هم موفق باشد و هم سودآور به عوامل مختلفی ...
21
مرداد
لندماین چیست و در بدنسازی چه کاربردی دارد؟
حرکات لندماین یکی از تمرینات قدرتی در بدنسازی محسوب می‌شود. لندماین به...
17
فروردین
30
مرداد
