دمبل ایروبیک رکورد Record aerobic dumbbells : 

انواع مختلفی دمبل در بازار موجود میباشد که دمبل 5 کیلویی ایروبیک یکی از مدلهای موجود میباشد ،  جنس دمبل ایروبیک یا دمبل بدنسازی از چدن میباشد رویه آن روکش پلاستیکی می باشد . با توجه  ساختار دمبل بانوان بسیار ایمن می باشد  باعث می شود غلطیدن در روی زمین جلوگیری می کند.

دمبل یکی از وسایل پر کاربرد  تمرینات بدنسازی می باشد  از قدیمی ترین وسایل ورزشی می باشد  کمک به سزایی در افزایش حجم عضلات تقویت عضلات  دارد.

برای انجام تمرینات هوازی داشتن یک جفت دمبل مورد نیاز ورزشکاران می باشد کسانی به علت مشغله زیاد نمی توانند باشگاه بروند

در منزل با یک جفت دمبل می توانید بهترین حرکات ورزشی انجام دهید.

در ادامه به تعدادی از این حرکات اشاره می کنیم.

مشخصات محصول : 

• برند : رکورد
• جنس داخل دمبل: چدن
• جنس روکش: روکش محافظ پلاستیکی ژله ای
• محصول : ایران
• قابلیت تنظیم : ندارد
• وزن : نیم کیلو گرم 5 کیلوگرم

انواع دمبل بدنسازی :

• متغیر
•  ثابت
•  ایروبیک یا دمبل بانوان

چه حرکاتی می توانیم انجام بدهیم :

• اسکات گابلت
• دمبل کلین
• پرس خم و ددلیفت
• سوئینگ تک دست
• پرس سینه
• جلوبازو چکشی کراس
• پله زدن با دمبل
• دست پروانه
• زیر بغل خم نیمه ایستاده
• شنا دست جمع روی زمین
• فلای دمبل معکوس خم
• زیر بغل خم در حالت پلانگ
• جلو بازو و پشت بازو
• اسکات و وود چاپ
• لانگ و هالو
• پرس سرشانه
• کرانچ
• نشر خم طرفین
• قایقی و شراگ

فواید تمرین با دمبل بدنسازی : 

• چربی سوزی و دامنه حرکت بیشتر نسبت به هالتر

• افزایش قدرت بدنی و امنیت بیشتر نسبت به هالتر

• حجم کم و عضله سازی

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید.