طناب پشت بازو تک دست  محصولی است که اغلب در باشگاه های بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد.با طناب پشت بازو تک دست حرکات مختلفی می شود انجام داد.

به عنوان مثال حرکاتی مثل پشت باز جلو بازو سرشانه نشر که برای حرکات سرشانه از طناب پشت بازو تک دست و طناب پشت بازو دو دست استفاده می شود.

جنس طناب پشت بازو از الیاف ابریشم است و کیفیت ساخت بالایی این محصول دارد همچنین این محصول وزن سبکی هم دارد وزن دقیق آن نیم کیلوگرم می باشد.

•  چه عضلاتی را درگیر می کند:
• عضلات پشت بازو
• جلو بازو با طناب پشت بازو
• سرشانه با طناب پشت بازو
• سینه تقویت عضلات و ماهیچه های کتف

طناب پشت بازو تک دست یک محصول پرکاربرد است که اکثر ورزشکاران در باشگاه های بدنسازی یا هوم جیم می توانند استفاده کنند.

بدنسازی چیست:

بدنسازی استفاده هوشمندانه از تمرین های استقامتی و سرعتی، جهت کنترل و توسعه سیستم عضلانی یک فرد می باشد.

با این حال برخی از تمرینات بدنسازی، از دیگر تمرین ها کوتاه تر و بهتر هستند و شما را سریعتر به مقصودتان می رسانند (برنامه درست). تنها چیزی که لازم است ثبت و نکته برداری از اهداف برای شروع کار و توقعات و انتظارات حقیقی بدن ساز از چیزی است که امیدوار است در مدت زمان کوتاهی یا بلند به آن دست یابد و با برنامه ریزی دقیق اهداف خود را تحقق بخشد. بدنسازی به معنی تمرین مقاومت و عظلانی کردن ماهیچه ها ی بدن می باشد.

فواید ورزش بدنسازی:

• قدرت عضلات را افزایش می دهد
• دوام ماهیچه هایتان را طولانی می کند
• اندامتان را متناسب می کند
• قدرت استخوان ها و ماهیچه ها را افزایش می دهد
• به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد
• اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد
• انعطاف پذیری بدن را زیاد می کند
• افزایش قدرت و سرعت بدن
• فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را می کاهد
• سوخت و ساز بدن را بالا برده و قلب را قوی می کند
• فشار خون را تنظیم می کند
• عمر را طولانی کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
• یک فرم عالی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید
• ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون
  

  شما همراهان عزیز می توانید انواع تجهیزات بدنسازی و انواع دسته های بدنسازی را از مجموعه نامی اسپورت با کیفیت بالا تهیه کنید.