تی آرایکس به عنوان تمرینات مقاومت کامل شناخته می شود. به شکل تخصصی آموزش تعلیق اشاره دارد که از تجهیزات توسعه یافته توسط نیروی دریایی سابق ایالات متحده رندی هتریک استفاده می کند.
تی آرایکس نوعی تمرین تعلیق است . که از تمرینات وزن بدن برای توسعه قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات مرکزی به طور همزمان استفاده می کند. این نیاز به استفاده از TRX Suspension Trainer دارد . یک ابزار تمرینی عملکردی که از گرانش و وزن بدن کاربر برای تکمیل تمرینات استفاده می کند.
طراحان TRX ادعا می کنند . که از تحقیقات ارتش، موسسات ورزشی حرفه ای و دانشگاهی به همراه تجربیات جمع آوری شده از تیم TRX که با هزاران ورزشکار، مربی، اولین پاسخ دهندگان، کارشناسان موضوعی، اساتید و خدمات کار می کنند، استفاده می کند.
حامیان آموزش ورزش تی آرایکس ادعا می کنند که TRX می تواند تحرک و ثبات را بهبود بخشد. نتایج متابولیک را افزایش دهد، عضلات بدون چربی بسازد و قدرت عملکردی را توسعه دهد. سایر طرفداران سیستم می گویند که شما نمی توانید از هسته خود برای تثبیت استفاده نکنید.
هدریک بیان می‌کند که، “افرادی که یوگا و پیلاتس را دوست دارند، TRX را دوست دارند زیرا برخی از کراس اوورها وجود دارد. همچنین برای دوندگان، دوچرخه‌سواران یا هرکسی که ورزشکار استقامتی است و می‌خواهد تمرینات قدرتی بیشتری داشته باشد نیز عالی است.”
برخی از تحلیلگران نگرانند که ناپایداری تسمه های تعلیق ممکن است منجر به آسیب شود. به خصوص برای کسانی که سابقه آسیب مفاصل یا کمر، یا قدرت ناکافی هسته دارند.
فابیو کومانا، دانشمند تحقیقاتی در شورای غیرانتفاعی آمریکا در ورزش، بیان می‌کند که تمرینات تی آرایکس ممکن است برای ورزشکاران با شرایط خوب و ورزشکارانی که به طور منظم تمرینات بدن خود را انجام می‌دهند کارساز باشد. با این حال برای کسانی که تمرینات ورزشی خود را انجام نداده‌اند بالقوه خطرناک است.
مجموعه نامی اسپورت با ارائه جدیدترین و به روزترین تجهیزات و سازه های TRX با نازلترین قیمت در خدمت شما ورزش دوستان عزیز می باشد .
نامی اسپورت
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری