دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد پریکور Precor

میز پرس سر شانه

دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد بدنه ای مستحکم از جنس فولاد دارد مکانیزم عمل این دستگاه پرس بسیار آسان بوده و تنها با کمی دقت می توانید روش صحیح اجرای حرکت با دستگاه را در مدت زمان کوتاهی بیاموزید. این دستگاه مشتمل بر صندلی پشتی دار بوده و دارای دو دسته برای اجرای تمرین می باشد.
صندلی دستگاه قابل تنظیم است که می توانید قبل از شروع ورزش برای اجرای راحت تر حرکت آن را به خوبی تنظیم کنید. ایمنی بالای این دستگاه باعث می شود تا شما بدون هیچ گونه آسیب و فشار به سایر اعضای بدن ، به راحتی حرکت را اجرا کنید ؛ به همین علت اگر فردی تازه کار هستید ورزش با دستگاه پرس گزینه خوبی برای تمرین می باشد.
دستگاه از سری تجهیزات وزنه آزاد بوده که شما می توانید به راحتی با تعیین وزنه مورد نظر و قرار دادن در جایگاه مخصوص وزنه ، شدت تمرین را به آسانی افزایش یا کاهش دهید ؛ با توجه به این امر می توانید تمرین را از پایین ترین سطح آغاز نموده و تا بالاترین سطح ادامه دهید. به یاد داشته باشید که در مدت زمان اجرای تمرین کمر را صاف و به پشتی صندلی بچسبانید و جهت جلوگیری از آسیب به کمر و ستون فقرات ، کمر را از پشتی صندلی جدا نکنید.

روش اجرای حرکت با دستگاه

1. ابتدا وزنه مورد نظر را بر روی دستگاه تعبیه نمایید.
2. بر روی صندلی دستگاه نشسته و آن را تنظیم کنید ؛ کمر را به پشتی صندلی بچسبانید.
3. دسته های دستگاه را گرفته و با تمام قدرت و فشار به عضلات سرشانه ، دسته ها را به سمت بالا هدایت نمایید.
4. پس از مدتی مکث ، دوباره به آرامی دست ها را پایین آورده و به نقطه شروع تمرین بازگردید.

شما عزیزان می توانید انواع تجهیزات باشگاهی و خانگی با استاندارد بالا را از مجموعه نامی اسپورت تهیه کنید.