پیشنهادات بانوان
پیشنهادات آقایان
مجله وودمارت
27
دی
معرفی انواع تمرینات حرکات پا در بدنسازی
- ارسال توسط نامی اسپورت
- 0 دیدگاه
پاها یکی از ارگانهای اساسی بدن هستند که نقش مهمی در حرکت، تعادل و عمل...
19
دی
معرفی انواع حرکات سینه برای حجم دادن به عضلات سینه
- ارسال توسط نامی اسپورت
- 0 دیدگاه
در دنیای بدنسازی، هر گروه عضلانی نقشی کلیدی در بهبود قدرت و ظاهر فیزیک...
18
دی
حرکات بازو در بدنسازی برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری
- ارسال توسط نامی اسپورت
- 0 دیدگاه
عضلات بازو از جمله حرکات کلیدی در بدنسازی و تقویت قدرت بدنی هستند که ن...
09
دی
معرفی انواع ورزشهای قدرتی به همراه تمرینات
- ارسال توسط نامی اسپورت
- 0 دیدگاه
ورزشهای قدرتی به فعالیتهایی اطلاق میشود که در آنها تمرکز اصلی بر ا...
08
دی
ورزش بارفیکس و فواید آن
- ارسال توسط نامی اسپورت
- 0 دیدگاه
حرکت بارفیکس از جمله محبوبترین و مؤثرترین حرکات درمیان تمرینات بالاتن...